1、一、思路：第一段提出问题。

【资料图】

2、2、第二段表明问题需要解决。

3、3、第三至九段阐述大学生如何保持心理健康。

4、4、第十、十一段总结。

5、二、《如何保持大学生心理健康》论文：大学生正处于青春期向成年期转变的时期，需要解决一系列的人生课题，在面对这些问题时，由于心理发展不完善等诸多原因，许多同学常常会出现内心的冲突，烦恼、焦虑、苦恼等消极的情绪。

6、这种消极的情绪体验，会影响到大学生的学习、生活等各个方面，长期持续的不良情绪还会危害大学生的身心健康。

7、所以，怎么去管理我们的情绪，成为当代大学生成长的必修课。

8、那么，大学生保持心理健康的方法有以下几个方面。

9、大学生必须要有自我独立意识，自己的事情自己做主。

10、从生下来一直到高中毕业，我们都是处于父母无微不至的保护之中。

11、上大学后，从小养成的依赖心理会让大学生有一种茫然无措，做什么事都无从下手的感觉，如果不强迫自己形成独立意识，勇于决断自己拿不定的主意，不善于控制自己的情绪，就容易发展成为心理疾病。

12、大学生应有较强的社会适应能力。

13、在计划经济时代，人的一生都是由“组织”决定的，社会适应能力的大小一般不会对人的进退产生多大影响。

14、为了培养大学生的社会适应能力，学校应开展各种行之有效的社会实践活动，让学生有更多的时间走出校门，进入社会，了解社会，并逐渐适应社会。

15、大学生要建立良好的人际关系。

16、在社会生活中，良好的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。

17、大学生要善意地和他人相处，多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑他人，甚至轻视、厌恶他人；要尊重他人、信任他人，注意倾听对方的谈话，不把自己的意志和见解强加于人，既乐于助人，也坦然接受别人的情感和帮助。

18、大学生应该培养自己的兴趣爱好。

19、经常参加学校举办的各种文艺和体育活动，能够加强自己与他人的沟通能力，激发自己热爱生活、自强、自信的热情，同时也可以更好地为自己减小学习生活中的压力。

20、大学生要有自己合理的理想和目标。

21、有一个明确的理想和切实可行的奋斗目标，是保持良好心态的重要前提。

22、大学生可以结合个人的兴趣爱好，制定出明确的、分阶段的、可操作的、看得见摸得着的奋斗目标，使自己在做出努力后，经常有达到目标后的成就感和欣慰感，从而感受到生活的乐趣，培养起良好的心态。

23、 大学生应全面正确地了解自己，正视自己。

24、对自己做出恰如其分的、客观的估价，既不狂妄也不妄自菲薄。

25、合理安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划和目标，并适当留有余地。

26、无论工作多忙，每天都应留出一定的时间休息一下，“喘口气”，让精神上绷紧的弦有松弛的机会。

27、要学会心理调节。

28、青年人工作、生活、恋爱过程中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸，这显然不妥。

29、心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快；或出去走走，上影剧院等。

30、遇有大的委屈或不幸时，也不妨痛哭一场。

31、人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。

32、人类成长智慧启示我们：成长中的矛盾，正是推动我们进行新的学习、获得新的适应能力的力量。

33、本篇将择要介绍大学生心理健康的一般问题。

34、希望这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。

35、扩展资料：大学生心理健康的标准：经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人心理健康进行判定；2、社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是健康的判断；3、统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较；4、自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。

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