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燕麦片的功效与作用有哪些？

燕麦是一种营养丰富的谷物，燕麦片是燕麦粒轧制而成。燕麦的主要的功效和作用有降低胆固醇、降糖、减肥、通便、改善血液循环、预防骨质疏松、防止贫血。

此外，燕麦中还含有丰富的亚油酸，对于脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等能够起到辅助治疗的作用，帮助老年人增强体力，延年益寿。

燕麦的主要成分：66%的碳水化合物、17%的蛋白质、7%的脂肪，富含膳食纤维、维生素B1以及β-葡聚糖。